トレーニングジム｜和幸はり灸整骨院｜佐世保・東彼杵郡・川棚でスポーツ障害と交通事故治療が得意

トレーニングジム

WAVY’S（ウェイビーズ）では有酸素運動（足踏み・踏み台昇降など）と筋トレ（マシントレーニング）を交互に行うサーキットトレーニングを採用しております。
有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を組み合わせることにより、主に３つの効果があります。

有酸素運動で心拍数を上げることにより、通常の筋トレよりも強い負荷をかけることができ、脂肪燃焼効果を促します。

トレーニング間のインターバル（休憩）を短くすることにより、心肺への負荷が高くなるため、心肺機能を向上させられます。筋肉に対しても、強い負荷をかけ続けることができるため、筋持久力の向上にもつながります。

通常のトレーニング同様、筋肉量を増やす効果があります。サーキットトレーニングでは有酸素運動で心拍数を上げた状態を維持することにより、さらに筋肉に対して強い負荷をかけることができます。

また、当施設ではバランストレーニングも同時に行いますので、バランス感覚や姿勢保持筋（インナーマッスル）を鍛える効果も期待できます。

音声合図に合わせて１スポット30秒間の運動を10ヶ所回って頂きます。
これを2周します。
途中休憩も入れますので、時間にしておよそ20分間のトレーニングです！

POINT01整骨院に併設しているからこそ！

筋肉・関節のスペシャリストである柔道整復師の視点であなたに必要な筋肉・動きを見極め、運動のコツや自宅でできるエクササイズなどをアドバイスします！
もしもトレーニング中に痛みが生じた場合、すぐに対応可能です！

POINT02短時間運動なので運動が苦手な方も続けられる！

トレーニング初心者の方でも続けられる安全で簡単なトレーニングです。
隙間時間でできるので、通いやすく時間のない方にはもってこいです。
整骨院に併設だから治療のついでに運動までしませんか？
逆にトレーニングだけでなく、ボディケアも合わせてご利用になれます。

POINT03予約優先制でお一人でも大人数でもOK！

お一人で集中してトレーニングしたい方も！
お友達と一緒にワイワイ楽しくトレーニングしたい方もどちらもOK！

POINT04高性能油圧トレーニングマシンを採用

使い方がシンプルで簡単なマシンなので初心者の方でも安全に安心してお使いになれます。
双方向運動であるため怪我のリスクが少ないです。
また、使用方法やトレーニングのフォームなどスタッフが丁寧にご指導いたします！

POINT0530日で効果を実感！

当施設でトレーニングされている大半の方が30日間で何かしらの効果を実感されています！

• 動きやすくなった
• ズボンが履きやすくなった
• 痛みが落ち着いてきた
• 体重が少しだけ落ちた など

もちろん継続すればさらに効果を実感できます！
毎月1回体組成計で体脂肪率や筋肉量を測定し、トレー二ング効果を数値分析していきます。

• 長年悩まされている痛みを無くしたい
• 歩行、立位が不安定
• ADL（日常生活動作）を向上させたい
• ダイエットしたい
• ヒップアップしたい
• 筋力・体力をつけたい
• 運動不足解消
• 冷え性を改善したい
• 生活習慣を改善したい

K・Sさま

① 運動を始めようと思ったきっかけは何ですか？

ダイエット！
自分でやってたけど限界があると思い、面白そうだったので始めてみました！

② WAVY’Sで運動してみての感想は？

汗をたくさんかけてスッキリします。
楽しいですよ！

③ 効果はどうですか？

効果はあったのかも！？
食べ過ぎても体重が増えてないような…
大きな効果はまだわかりませんが、楽しく続けて結果を出したいですね♡

R・Mさま

① 運動を始めようと思ったきっかけは何ですか？

運動不足の上、体重が増えてきたため。
3kmのジョギング大会に出場するため。
健康な体づくりをしたいと思い始めたため。

② WAVY’Sで運動してみての感想は？

約20分間（短時間）で終わるので続けやすい。
食事療法と合わせて行ったことで体重を減らすことができた。
自分の力（ペース）に合わせてできるので、無理がなく利用できた。

③ 効果はどうですか？

2ヶ月程WAVY’Sの運動をして久しぶりに走ってみると体全体の軽さを感じた。
理想の体重が維持できている。

※整骨院通院中の方は現在、頂いておりません

※サブスク途中でのご返金対応はお受けできません。ご了承ください。